一年ダイエット②

スイーツ食べたい
スイーツ食べたい

こんにちは、Sleep Smileの末っ子ひかるです!

 

ひかるっちです
ひかるっちです

前回のブログでダイエットを宣言したものの続報をまだ出せていませんでした…本日やっと経過報告します!

 

 

 

結論から申し上げますと2kgほど減りました🥳

 

ストレッチも寝坊した朝以外は何とか続いています!

 

早寝早起きは……来月も継続の課題ですが、朝ごはんは毎日きちんと食べています!

 

毎日朝ご飯を食べている成果なのかわかりませんが、最近とても調子がいいです☺︎

 

 

 

あ、あとダイエットにはストレスは大敵という自論があるので、お菓子やアイスは禁止していません!

 

ただしいつでも食べていいわけではありません🙅‍♀️

 

朝ご飯としてのみ🆗です

 

私は「ダイエット中だから甘いもの食べたらだめ!」と思えば思うほど食べたくなってしまうので、あえて禁止にせずに朝ならOKとすることで、たとえ夜に食べたくなっても意外と次の日の朝までノーストレスで待てます🍰

 

ぜひお試しあれ♪

 

朝は脳を動かすために糖分が必要だから甘いものはむしろ効率的!と思い込んで食べています異論は受け付けます!

 

 

 

次回もいい経過報告ができるように、引き続き頑張ります☺︎

 


ファミマ・すき家の目の前
ファミマ・すき家の目の前

店名:Sleep Smile(西川FITLABOオーダーメイドまくら 西日本販売実績第1位の眠り屋よねはら2号店)

住所:枚方市新之栄町1-1(6台無料駐車場有・関西外大中宮キャンパス近く)

電話:072-894-7277

営業:10時~18時(水曜定休日)